Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — виноват дефицит этих 2 веществ!

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — виноват дефицит этих 2 веществ!

Вы чувствуете головные боли, усталость, бессонницу и недомогание? Знайте, что эти симптомы вызваны не только стрессом и переутомлением.

Зачастую отсутствие магния и витамина К является причиной этих симптомов.

Магний участвует в более чем 300-та реакциях необходимых для функционирования организма.

Он помогает превращать пищу в энергию и создавать новые белки из аминокислот. Не случайно рекомендуется употребление большего количества продуктов с высоким соединением магния, при повышенной усталости, недомогании, перепадах настроения и бессоннице.

Магний может предотвратить головные боли и даже помочь лечить мигрени.

Когда организм лишен этого минерала, он снижает уровень серотонина, и это заставляет кровеносные сосуды противодействовать и влиять на работу нейротрансмиттера.

Магний способствует правильной работе сердца: помогает нормализации пульса, улучшает кислородное обеспечение, расширяет сосуды, снижает артериальное давление, уменьшает риск образования тромбов, регулирует содержание сахара в крови.

Мы предлагаем вам естественные способы устранения магния и витамина К.

Чтобы получить магний естественным путем, вы можете употребляя такие продукты:

Витамин К синтезирует белки, которые необходимы для свертывания крови и остановки кровотечения.

Таким образом, недостаток этого может вызвать чрезмерное кровотечение.

Также считается, что витамин К защищает от кальцификации артерий и клапанов, в дополнение к снижению риска болезни Альцгеймера и рака предстательной железы.

И не останавливайся здесь!

Витамин К укрепляет кости и его дефицит увеличивает риск переломов.

Чтобы пользоваться преимуществами этого витамина, знайте, что правильная дозировка зависит от возраста, веса и пола.

Однако идея состоит в том, чтобы взрослый потреблял 0,001 мг витамина К на каждые 1 кг массы тела.

Это основные источники витамина К:

Будьте осторожны: прежде чем вы начнете употреблять добавки магния и витамина К, получите консультацию врача. Чрезмерное их использование может нанести вред вашему здоровью.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — виноват дефицит этих 2 веществ!
Adblock detector