Шанк Пракшалана: полное очищение кишечника и всего организма


Здравствуйте, мои дорогие друзья и уважаемые читатели блога! Поговорим сегодня об очищении организма. Шанк Пракшалана (полное очищение кишечника) – еще один метод, который обновляет и оздоравливает все органы и системы нашего тела, а также воздействует и на духовном уровне.

В Аюрведе, древнем искусстве врачевания в Индии, этот метод является и сейчас весьма распространенным способом продлить молодость, избавиться от болезней, жить долго и счастливо.

Что мы узнаем из этой статьи:

  • Что лежит в основе Шанк Пракшаланы;
  • Какие положительные эффекты можно ожидать;
  • Как надо готовиться к проведению процедуры;
  • Как пить соленую воду и какие делать упражнения;
  • Как питаться после окончания метода;
  • Противопоказания.

Что лежит в основе Шанк Пракшаланы

Если в двух словах объяснить, что это за метод, то все окажется проще простого. Пейте соленую воду и делайте специальные физические упражнения, чтобы вода проходила по всему кишечнику, очищала стенки и выходила наружу.

Таким образом вы удалите из кишечника все каловые массы, промоете просвет и стенки кишок водой, удалите все токсины, грязь, патогенную микрофлору. Процедура считается законченной, когда вода из ануса будет выливаться такой же прозрачной, как и та, которую вы пьете.

Почему надо пить соленую воду? Потому что обычная питьевая вода будет сразу же всасываться в кровь. У нас другая цель! Надо, чтобы вода оставалась внутри кишечника, продвигалась и по пути смывала грязь.

Дополнительно, из русла крови в кишечник будет всасываться плазменная жидкость, потому что соленая вода, которую мы выпили, будет ее притягивать. Она будет орошать, как душем, мельчайшие ворсиночки стенок кишечника, вымывать слизь и шлаки.

В свою очередь, упражнения будут расслаблять мышцы, сфинктеры и обеспечивать свободное продвижение воды вплоть до выхода ее из прямой кишки.

Итак, «весь инвентарь», который нам понадобится, это всего лишь вода в стакане, каменная соль и наше собственное тело!  Я не знаю ни одного метода, который бы так дешево стоил, при этом очищал кишечник ОТ и ДО, т.е. от полости рта до выхода из ануса.

Какие положительные эффекты можно ожидать?

Во-первых, вы очистите свой кишечник, причем несравненно лучше всяких слабительных, клизм и даже отрубей. Одновременно избавитесь от запоров;

Во-вторых, все недоокисленные и вредные продукты обмена веществ, которые годами накапливались в наших органах, придут в движение и устремятся в чистый кишечник, который в обновленном состоянии начнет активно очищать ваш организм;

В-третьих, ваша кожа станет изумительной! Исчезнут прыщики и шероховатости, цвет лица будет сияющим. Волосы, ногти придадут блеск вашей внешности;

В-четвертых, начнете худеть, а если регулярно будете практиковать подобную процедуру, забудете о лишних килограммах и целлюлите;

В-пятых, пройдет большинство ваших хронических болячек, которые так докучали и портили вам жизнь: головные боли, утомляемость, урчание в животе, аллергия, прыщи и прочее;

В-шестых, энергия будет вас переполнять. Забудете про плохой сон, раздражительность, отрицательные эмоции;

В-седьмых, сколько вам лет по паспорту? Так вот – самочувствие будет, как-будто, 20 лет с плеч сбросили!

Как надо готовиться к проведению  процедуры оздоровления

Шанк Пракшалана —  полное очищение кишечника, требует особой подготовки к проведению процедуры.

  • Прежде чем приступать непосредственно очищению, нужно хорошо освоить и уметь правильно делать все 4 упражнения, которые придется выполнять по много раз. Заглядывать в бумажку или включать ролик с упражнениями будет некогда.
  • За два дня до процедуры старайтесь есть только каши и овощи с фруктами, молочно-кислые продукты. Если у вас «крутые» запоры, то целесообразно сделать клизму или принять небольшое количество послабляющих трав.
  • Лучше всего начинать очищение не позднее 6 часов утра, поскольку в ранние часы наиболее высока активность меридиана толстого кишечника.

Как пить соленую воду и какие делать упражнения

Подогрейте воду до температуры тела, бросьте в нее обычную, крупную соль из расчета полной (даже с горкой) чайной ложки  на литр воды, хорошо размешайте.

В стакан или чашку (200 мл) налейте воду и выпейте небольшими глотками. Сразу же приступайте к последовательному выполнению всех упражнений.

Обычно процедура предусматривает питье  6-7 стаканов воды и такое же количество серий упражнений. Но все очень индивидуально. Если вы делаете процедуру первый раз, в воду рекомендуют добавить сульфат магния в количестве половины ложечки чайной.

Если вы выпили 6 стаканов воды, сделали все серии упражнений, но опорожнения кишечника не происходит, нужно выпить еще несколько стаканов воды и каждый раз выполнять серии упражнений. Если и тогда стула нет, можно отдохнуть, сделать массаж живота по часовой стрелке. Наконец, можно сделать небольшую клизму.

Но! Дорогие друзья! Я не стала бы так рисковать! Лучше всего первую процедуру проводить со специалистами, которые знают все нюансы и слабые места метода, с которыми встречаются большинство новичков.

Серия упражнений для ускорения продвижения жидкости по кишечнику

ТИРЬЯКА ТАДАСАНА

Наклоняйте туловище в правую, потом в левую сторону (1). Действуйте энергично, за полминуты вы должны наклониться в каждую сторону 12 раз. Ваши ноги и таз остаются выпрямленными. Наклоны производятся в области талии. Упражнение способствует открытию привратника желудка и продвижению воды в кишечник. В желудке ощущается уменьшение напряжения.

КАТИ-ЧАКРАСАНА

Ноги поставим пошире (2). Прямую левую руку вытягиваем в сторону в горизонтальной плоскости, а правую сгибаем в локте и указательным пальцем касаемся левой ключицы. Теперь энергично поворачиваем туловище, руку отводим как можно дальше назад. Смотрим на пальцы уходящей назад руки. Не останавливаясь, возвращаемся и также энергично поворачиваемся вправо. Поворачиваться надо не всем телом, а именно в области талии. Ноги и таз остаются неподвижными. За полминуты также успеваем сделать 12 поворотов в каждую сторону. При этом жидкость в кишечнике продолжает перемещаться по тонкой кишке.

ТИРЬЯКА-БХУДЖАНГАСАНА

Лягте на живот (3), ладони упитаются в пол, прогните туловище в области талии, разведите ноги на 30 см и упритесь пальцами в пол, ноги и таз оторвите на 10 см от пола. Поворачивайте плечевой корпус  вправо, потом влево. Сделайте по 12 энергичных поворотов. В это время продолжается передвижение воды и удаление всей грязи со стенок  кишечника.

УДАРА-КАРШАНАСАНА

Это упражнение (4) способствует продвижению воды  по толстому кишечнику к выходу. Присядьте на корточки и положите ладони на колени, спина прямая. Теперь поворачивайте максимально туловище и голову вправо, а левым коленом дотянитесь до пола.  Поменяйте быстро положение. 12 поворотов вправо и влево!

Внимательно посмотрите это видео с упражнениями. Вы легко и сами научитесь их делать, мастер классно показывает.

Как питаться после окончания процедуры

Друзья, если вы правильно выполнили упражнения Шанк Пракшалана — полное очищение, удаление токсинов, шлаков, продуктов брожения, гниения и прочей гадости вам обеспечено!

Но вместе с этим удалились еще и хорошие бифидо- и лактобактерии. Слизистые кишечника потеряли смазку, они стали очень ранимыми и теперь еще придется их немножко восстановить. Поэтому, заранее запаситесь аптечным бифидобактерином и начинайте принимать.

Как вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях? Ваш кишечник сейчас напоминает кишечник новорожденного и вы можете нанести себе непоправимый вред, если начнете есть котлеты, борщ, яичницу и прочие сытные блюда.

Первым вашим блюдом должен стать отварной нешлифованный рис со сливочным маслом или нерафинированным  растительным.

В течение ближайших 2-3 дней – щадящая диета: отварная чечевица, геркулесовая, рисовая каша. Потом протертые овощные супы, тушеные овощи. Воздержитесь от сырых овощей, фруктов, свежих соков. Пейте больше воды. Первый стул возможен спустя сутки и более.

Шанк Прокшалана: противопоказания

  • Беременность;
  • Заболевания органов пищеварения: кишечные инфекции и обострение хронических болезней, онкология;
  • Мочекаменная болезнь, сопровождающаяся почечной коликой;
  • Гипертоническая болезнь, недостаточность мозгового и коронарного кровообращения, перенесенный инсульт, инфаркт;
  • Пожилой возраст;
  • Сахарный диабет;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Психические расстройства.

Друзья! Я считаю, что Шанк Пракшалана – замечательный метод оздоровления организма.  Многие, кто его, проводил, отзываются о нем очень положительно. Но повторюсь еще раз — первый раз проводите процедуру под руководством специалиста.  Не получится – в лучшем случае разочаруетесь в методе, в худшем — навредите себе.

В будущем, когда приобретете навык, станете улучшать свое здоровье с помощью Шанк Пракшаланы 2 раза в год- весной и осенью.  А можно даже и чаще!

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шанк Пракшалана: полное очищение кишечника и всего организма